Was ist gesund am WingTsun?

Allgemein wird immer wieder der Satz „Bewegung hält gesund“ verwendet und tatsächlich bewahrheitet er sich auch. Dennoch gibt es im WingTsun einige Aspekte, die über die allgemeine Bewegung hinausgehen.

Allen Kampfkünsten is gemein, dass es gilt, den Hörer fit und beweglich zu erhalten, denn diese Voraussetzung is essenziell für die kämpferischen Fähigkeiten. Somit kann man im weitesten Sinne sagen, dass jede Kampfkunst gesundheitsfördernd ist, da sie Bewegung verschafft.

WingTsun hat jedoch zusätzlich erhebliche positive Effekte auf die Gesundheit des Ausübenden, die einen Nutzen weit über die Aspekte Selbstverteidigung, Fitness und Beweglichkeit hinaus bieten:

• Steigerung des Körpergefühls
• Verbesserung des Bewegungsvermögens
• Erhöhung des Konzentrationsfähigkeit
• Stärkung des äußeren und inneren Gleichgewichts

Alltägliche Fähigkeiten

Im heutigen Alltag lenken wir unsere Aufmerksamkeit vermehrt auf externe Faktoren, die oft nur begrenzt beeinflussbar sind. Dabei vernachlässigen wir uns selbst und unsere Fähigkeit, Einfluss auf uns selbst zu nehmen.
Als Beispiel hierfür, trifft es leider in der Regel zu, dass wir sehr wohl in der Lage sind, verschiedene Funktionen an unserem Auto oder Smartphone zu bedienen, umgekehrt jedoch nicht in der Lage sind, bewusst unsere Rückenmuskulatur anzuspannen.
Ironischerweise setzen wir unsere Energie immer wieder auf Dinge, die uns nur vorübergehend begleiten, während wir unserem Körper, der uns ständig begleitet, nicht genug Bedeutung beimessen. Es gibt viele Funktionen, die unser Körper von Natur aus beherrscht, aber die wir nicht oder nur unzureichend nutzen. Wenn wir uns jedoch bewusst mit unserem Körper und seinen Möglichkeiten beschäftigen, können wir überrascht sein, wie anders unser Bewegungsablauf sein kann und wie viel ungenutztes Potenzial noch vorhanden ist.

Im WingTsun beschäftigen wir uns nicht ausschließlich mit dem Kampf, sondern wir konzentrieren uns ebenso auf die Ausbildung weiterer, wichtiger Fähigkeiten, wie z. B. unser Gleichgewicht, die Körpereinheit oder aber auch die Achtsamkeit.

„Balance ist der entscheidende Faktor, der die innere Haltung und den Stand eines Kämpfers bestimmt. Ohne in Balance zu sein, kann er nicht effektiv sein.“ (Bruce Lee)

Spezielle Effekte der WingTsun Bewegungen

WingTsun befreit fixierte Bewegungsstrukturen durch das Erlernen komplexer, nicht alltäglicher Bewegungen, was sich positiv auf verschiedenste Bereiche unseres Körpers auswirkt. Unter anderem verbessert es das innere und äußere Gleichgewicht unseres Körpers. In den Formen fördern wir unter anderem die Ansteuerung einzelner Muskeln und Gelenke, die sonst selten genutzt werden.

Feinmotorik

• gesteigertes Körpergefühl durch Ausüben nichtalltäglicher Bewegungen
• Verbesserte Eigenwahrnehmung
• Umprogrammierung motorischer Einheiten

Befreiung fixierter Bewegung- und Nervenstrukturen

• neues verschalten von Nervenbahnen
• Entkoppeln verknüpfter motorischer Einheiten

Muskuläres Gleichgewicht

• geschmeidige Gelenke und Bänder durch gezieltes Gelenktraining
• Muskulärer Ausgleich durch Training wenig genutzter Muskulatur

Positive Auswirkung auf die Psyche

• Aktivitätsprinzip, Bewegung ist Leben
• Verbessertes Wahrnehmen im Innen und Außen